Redovno i pravilno pranje zuba je jedini način da se spriječi nastanak kako karijesa tako i oboljenja desni. Pranjem zuba uklanjate naslage hrane, plak i bakterije sa površine zuba koji su direktni izazivači zubnog karijesa. Iako je pranje zuba jednostavan postupak, većina ljudi je sprovodi nepravilno, ili još gore , nedovoljno često.
Začudio bi vas podatak koliko ljudi ne pere zube! Ono što je još gore je što takve navike prenose na djecu pa je ogroman procenat mladih ljudi sa kvarnim zubima.
Ovdje vam prikazujemo pravilne tehnike za održavanje higijene zuba i usne duplje.
Pravilna tehnika
Četkica se postavlja sa spoljašnje strane zuba, vodoravno u odnosu na jednu stranu gornje vilice i to pod uglom od 45° na osu zuba. Laganim pokretima četkica se okreće prema dolje.
Jednom takvom serijom treba obuhvatiti 2 do 3 zuba a pokrete ponoviti barem 8 puta. Pomjerati četkicu ka suprotnoj strani vilice i tako očistiti spoljašnje strane svih gornjih zuba.
Četkicu zatim treba postaviti na zube suprotne donje vilice i istim pokretima (sa tom razlikom što su sad pokreti prema gore) čiste se spoljašnje strane donjih zuba.
Nakon čišćenja spoljašnjih strana četkicu postaviti sa unutrašnje strane i istim pokretima (okretanjem na dole za gornje zube i na gore za donje zube) čistiti te površine.
Na kraju, treba očistiti i grizne površine svih zuba. To se ostvaruje pokretima od nazad ka napred. U ovoj fazi treba oprati i gornju stranu jezika.
Najčešće greške koje se mogu napraviti pri pranju zuba jesu pokreti četkice napred-nazad i pokreti gore-dolje. U prvom slučaju, dentalni plak koji se nalazi na površini zuba, neće se skidati sa zuba već će se sabijati između zuba. U drugom slučaju, plak (koji je pun bakterija) se nabija u gingivu i dovodi do njenog oštećenja.
Dok perete zube kontakt između zuba ne postoji! Poželjno je da se gledate u ogledalo kako bi i sami kontrolisali tehniku koju sprovodite pri pranju zuba.Kada ste završili pranje dobro isperite usta.
Zube treba prati barem dva puta dnevno, ujutro i uveče, u trajanju od 3 minuta.
I zapamtite:
ZUBI SE UVEČE PERU ZBOG ZDRAVLJA, A UJUTRO ZBOG HIGIJENE!
Četkicom se čiste tri od pet površina zuba.Za prostore između zuba koristi se konac ili interdentalne četkice. Samo oni odstranjuju bakterijske naslage iz međuzubnih prostora na području ivice desni. Postoje različiti dizajni zubnog konca i interdentalnih četkica: za čišćenje međuzubnih prostora,za čišćenje kritičnih predela oko mostova,za implantate,za fiksne ortodontske aparate.
Uputstvo za pravilnu upotrebu konca
Namotajte 20 cm konca oko srednjih prstiju. Konac postavite između palca i kažiprsta, ostavljajući oko 5 cm konca. Koristitite palac da usmjerite konac između gornjih zuba. Ostavite 2 do 3 cm konca zategnutog između prstiju. Koristite kažiprst da navodite konac između donjih zuba. Lagano uvodite konac između zuba koristeći cik-cak pokrete. Ne nabijajte konac između zuba. Koncem pratite obline zuba.Trljajte koncem gore i dolje uz bočne strane zuba. Tako sa čistim delom konca očistite svaki zub pojedinačno.Završite vodicom za ispiranje usne šupljine.
Koliko je bitna zubna pasta koju upotrebljavam?
Bitno je da upotrebljavate zubnu pastu koja vam odgovara. Na policama se često mogu naći na desetine različitih vrsta. Važno je da izaberete pastu koja sadrži fluor u koncentraciji od 1100 -1400ppmF.
Danas postoji širok izbor zubnih pasta proizvedenih za mnoga stanja, uključujući povećani rizik za karijes, gingivitis, kamenac, mrlje na zubima i preosetljivost zuba.
Koju vrstu četkice da upotrebljavam?
Četkica s mekim vlaknima najbolja je za uklanjanje naslaga sa zuba. Četkice s manjom glavom prikladnije su jer mogu bolje dohvatiti sva područja usne šupljine. Pretvrdom četkicom i prejakim pritiskom tokom četkanja odvajate desni od zuba.Tome pripomaže i pogrešna tehnika čišćenja.Ovako izloženi vratovi zuba vrlo su osjetljivi,što se osjeća kao lagani bol u dodiru sa hladnim,vrućim.. Postoji na tržištu i električna četkica. Ona može bolje očistiti zube, naročito kod osoba koje nisu toliko spretne ili imaju poteškoća pri pranju.
Koliko često treba da mijenjam četkicu za zube?
Četkicu treba da promjenite kad počnete primećivati znakove istrošenosti ili nakon dva do tri mjeseca.
Koji je pravilan način korišćenja vodice za ispiranje usne šupljine?
Vodicu koristite nakon pranja zuba. Čep bočice napunite vodicom do označene linije (20ml). Pažljivo mućkajte 30 sekundi i ispljunite (ne gutati). Dokazano štiti od naslaga, bakterija i karijesa i na teško dostupnim mjestima.
Nadamo se da smo bili od pomoći!
Izvor:dentalcentar.rs
-200x200-rez.jpg)
