Dok spavamo, mozak radi i aktivnosti u snu nam pored odmora pomažu da riješimo probleme.
Sanjanje nam pomaže da riješimo probleme sto su dokazali na kalifornijskom univerzitetu u San Dijegu jednim testom kreativnosti, nazvanim “ remote associates test”.
On funkcioniše na sljedeći način: prezentuju se tri riječi (npr. padalica, glumac i prašina) i potrebno je naći četvrtu riječ koja povezuje sve tri (u ovom slučaju zvijezda).
Test kreativnosti: test je podijeljen istoj grupi osoba dva puta u toku jednog dana, ali između jednog i drugog ogleda, pojedine osobe su morale da ostanu budne, dok je od drugih traženo da zadrijemaju.
Na ovaj način se uvidjelo da se, nakon spavanja, performansa poboljšavala za 40% ako se dostizala rem faza sna, ona u kojoj se sanja: u stvari, snovi stvaraju nove cerebralne veze koje iznova obradjuju informacije i tako se radjaju nove ideje i nalaze nova rješenja.
Zato prespavajmo!
S druge strane, na univerzitetu Berkli (Kalifornija), pomoću funkcionalne magnetne rezonance, osmotreno je da nakon ponovnog proživljavanja slika jakog emotivnog dejstva, a poslije sanjanja, oblast u mozgu koja kontroliše emocije (amigdala) je manje reakciona. Znači da snovi “ublažavaju”emotivni intenzitet dogadjaja: sjećanja koja se pojavljuju u snu postaju neutralnija i na taj način je lakše prebroditi negativna iskustva.
Sa Focus.it prevela Ivona Kopitović
Foto: everydayhealth.com
-200x200-rez.jpg)
